0728蓝星健康日志第5篇
问题：今天盯着电脑屏幕大概6个小时，眼睛朦胧，痒，就用手揉眼睛，越揉越痒
早上，蓝星喝了一碗小米粥，吃了一个鸡蛋，以及一个玉米🌽
身心健康老师谢总看了我的早餐之后，提醒说鸡蛋🥚要吃到两个来。
走路去上班，大约20分钟，顺手拍了个视频发视频号，蒙蒙细雨，洒在身上，还挺舒服。
果然，上午连续吃了大学同学从内蒙古寄过来的奶制品，到了11点半左右，还是觉得饿。
中午吃的莴笋炒肉，冬瓜，还有另外两个菜忘记了。
下午4点钟，就感觉眼睛痒，朦胧，干涩，开始用手揉眼睛，结果越揉越痒。
闭上眼睛，躺在沙发上，跟grok 对话十几分钟练习口语，后面才算好点。
五点半就感觉饿，赶紧收拾电脑，5点55开始走路回家，结果走错了路，到6点34分才到家。
走路这30多分钟，录制了一个视频5分钟，剪辑3分钟，英语对话大约20分钟。
时间的并行利用！
出了一身汗，背后都湿透了。
晚餐吃牛肉，冬瓜，还有包菜。一大碗饭🍚下去，就饱了。

0727蓝星健康日志第4篇
礼拜天早上睡懒觉，没吃早餐。
中午跟焦波，用卡屋，张帅，老婆他们一起吃了贵州酸汤火锅，新鲜蔬菜，牛肉，喝了3碗番茄酸汤，通透，爽！
和同频的人吃饭聊天，是个享受。不像业务饭局需要考虑很多。
下午去了双溪竹海，河里游泳完，身心舒畅。
每周的锻炼，很有必要。之前有个蓝星小思考，就是生命没有备份，要照顾好自己的身体。
晚上吃了齐齐哈尔烤肉，配上贵州的辣椒面，舒服！
早上8点一醒来，按照身心健康老师谢总的建议，大口大口喝，小口小口咽下一大杯水，然后就是一大泡屎💩，没有之前要用力排便的感觉。
#0度社交 # 复利之城 #支持系统

早
昨天傍晚采花大盗弯下腰微微出汗
今早看到老婆已经插好了花
心情挺好
花为悦己者开
祝愿你我都开启精彩的一周！

072702蓝星读金庸天龙八部自序有感
金庸已经过世多年。
我们这一代人，就是70，80这一代人，相信上了大学的，很多都读过金庸的小说，飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳，这些大家应当都读过。
前几天在阿木办公室，跟刘总聊天，一抬头，哎呀，发现宝了，居然有金庸的全套！
在办公室等焦波，用卡屋，张帅他们过来吃午饭🥣。
顺手翻了一下天龙八部的自序。
老先生1986年写的序，今天看来，都不过时，道出了小说的创作精要——人物要活过来，每个动作，每句语言，都要是人物自己说的。
昨晚写红玫瑰与风起西湖，我就手机上了听了红玫瑰这首歌好几遍才开始写。
边写，我还去放了打滴滴时候跟司机的录音来听。
然后写刘明这段，也去村民群看刘明的发言，回忆我们一起在西湖暴走三个小时的场景。
就这样写出来，鱼儿姐也是反馈还是有点像有点不像。
至于其他读者反馈的没有文采，剧情略显单薄，这可以在后面做优化。
主要是真实，这个人物有没有有血有肉。
读书之余，一点感想。

做我们这一行，英文是要每天练习的。
不然机会来了，你跟人没法交流，就像下方这个白俄罗斯人，要卖大约100万的FTX资产。
现在初步判断是骗子，除非真能提供视频证据。
沟通过程只需要会一些简单英语就行了。
这些英语使用chatgpt或者豆包，每天5到10分钟足够了。

复利之城第二章：红玫瑰
原创 蓝星网络笔记 蓝星网络笔记
2025年07月25日 23:58 浙江 听全文 星标
22年7月的杭州，乌云说来就来，像一张发灰床单盖住了半边天。
余杭区派出所门口，路边梧桐树下，坐着一个33岁左右的中年男子，一双人字拖，灰色短裤，蓝白相间的短袖已经皱得看不出原样。地上落着七八只烟头。
他又点燃一支烟，右手夹着，左手滑着手机。
你猜对了，这就是我，蓝星。
一个从赣州农村走出来的普通人。一个靠写作、靠、靠搞“复利系统”混口饭吃的人。
现在，从警局问询室出来，坐在这棵树下，感觉脚底像扎了根。
内容复利群里的消息弹个不停。
有人质疑、有人安慰、有人沉默。
我刷了一会儿，不想回，也选择了沉默。
输入框，输入：刘明。
我发过去一句话：“我现在过去找你，你在哪？
他很快回了：来西湖吧，走走。多动动，出点汗，对你现在有好处。
紧接着，发来一个定位。
我盯着屏幕看了几秒，手指动了动，回了个好。
我打开滴滴，约车。
然后，又抽了两根烟。 
风有点湿，天开始泛灰，像要落泪。
上车的时候，天刚好开始下雨了。
窗户被雨丝轻轻敲着，司机打开雨刷，吱嘎吱嘎地刷着挡风玻璃。
我没说话，斜靠在后座，看着窗外昏黄的路灯拉长，缩短，又拉长。
车里放着电台。
主持人声音懒懒的，像刚睡醒：“下面这首歌，送给每一个憧憬爱情的人，陈奕迅的《红玫瑰》。”
前奏响起，我闭上眼，脑海里浮现的却不是爱情。

0724蓝星英语练习第11天
问题：英语词汇量不足，口语不太好，尤其是web3领域的词汇量太少！
利用AI对话提高英语词汇量和口语水平，是每个人都能做的，尤其是孩子，比如你家娃读初中，高中，就可以用这个方法提高英语，相当于免费请了个家教。
每天5到10分钟练习，新单词重复3到5遍，然后用这个单词造句！
今天学习到了品牌策划是brand planning ，小亿以后负责复利之城的品牌策划，可以这样说：
In FULI City company，XiaoYi，as my strategy consultant, will do the job of the brand planning .
还有复利系统是compound interest system.
以及商业合作是business cooperation.

蓝星90天健康管理记录1天
问题：记忆力下降，专注做两件事情，就想睡觉，谢总跟我说是营养不足
中午：粉蒸肉，牛肉炒萝卜，鸡蛋丝瓜，土豆，还有腰花
早上：是两个蒸土鸡蛋🥚加坚果🌰
现在准备吃一大碗饭，发完这条朋友圈，就放下手机，专注吃饭，可以跟老婆聊聊天。
昨晚和老婆散步一小时，微微出汗，杭州的晚风吹到身上，好舒服！

0722蓝星小思考第33篇
现在蓝星已经习惯对于低价产品，先付费去听下。
我有个认知很好，就是花100给别人，我不会想着100块要产生1万块的实际收益，有所启发就好了！
昨晚看完他的14个智能体分身，以为这个经验分享要几千上万，结果才128！
价格很低，但是时间成本很高！
所以我每次学习，务必要应用到自己业务上来！
要么打开思路，要么提升效率，要么直接变现！
比如银行卡解冻业务，交易所解冻业务，每天都有人咨询，那么我把这些跟客户的聊天对话收到一个智能体当中，是否可以自动解答客户疑问？
但是我又反思，我在申请美国信用卡的时候，或者我在反馈我美国PayPal不能使用的时候，我就想有个人工客服给我解答问题！
假如智能助手出错，一直循环式回答，就真的会让人想骂人！
当然，先听听春阳他们怎么做的，再来下结论！
#0度社交 # 复利之城 #支持系统 # 蓝星网络笔记 #蓝星小思考

蓝星早上起来上厕所，跟豆包练习英语口语长词汇。
今天学会了 5 个短语:
拉屎通俗说法是 poop，文雅说法是 defacate
插屁股是 wipe one's bottom
web3相关短语
可疑事情：suspicious things
弹窗软件 ：malicious software
钓鱼邮件: phishing emails
还有冲马桶是 flush the toilet

豆包可以打开摄像头，识别周围环境
怎么有种感觉，在应用层面，AI的使用，国人会发展的比老外好