Если вы человек, который слишком много думает, это потому, что вы редко чувствуете свои эмоции. Избыточное мышление — это механизм защиты, который позволяет вам избегать столкновения с эмоциями, которые могут вызывать у вас дискомфорт, боль или уязвимость. Вы постоянно бродите в бесконечных мыслях, анализируя каждое событие, снова и снова вспоминая прошлое или представляя будущее, чтобы избежать лицом к лицу с внутренней болью и дискомфортом. Однако постоянное размышление не решает проблемы, а наоборот, приводит к большему беспокойству, стрессу и чувству отчуждения. Потому что не все проблемы нужно решать, некоторые вещи просто нужно чувствовать. С тем, с чем вы боретесь, это и существует. Ваши эмоции не ваши враги, столкнитесь с ними, обнимите их, и только тогда вы сможете полностью отпустить их.
Посмотреть Оригинал
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
Если вы человек, который слишком много думает, это потому, что вы редко чувствуете свои эмоции. Избыточное мышление — это механизм защиты, который позволяет вам избегать столкновения с эмоциями, которые могут вызывать у вас дискомфорт, боль или уязвимость. Вы постоянно бродите в бесконечных мыслях, анализируя каждое событие, снова и снова вспоминая прошлое или представляя будущее, чтобы избежать лицом к лицу с внутренней болью и дискомфортом. Однако постоянное размышление не решает проблемы, а наоборот, приводит к большему беспокойству, стрессу и чувству отчуждения. Потому что не все проблемы нужно решать, некоторые вещи просто нужно чувствовать. С тем, с чем вы боретесь, это и существует. Ваши эмоции не ваши враги, столкнитесь с ними, обнимите их, и только тогда вы сможете полностью отпустить их.