他人と比較しないでください。子供の頃、親があなたを他の人と比較したとき、どれほど失望したか思い出してみてください。そして今、あなたは自分に対してそのように接しています。一生の中で最も長く一緒にいるのは自分自身です。もし自分自身の感情を大切にしないのであれば、本当に誰もあなたの味方にはなりません。ですので、心の中で厳しく自己非難し、自分を過労に追い込んだり、他の人と自分を比較したりすることは、他人と一緒に残酷に自分を虐待することを助けているだけです。あなたは常に自分自身の生き生きとした戦友であり、他人があなたに投影する幽霊ではありません。