La neurociencia nos dice que no debemos hacer estas cuatro cosas. Primero, nunca me debo menospreciar a mí mismo, ni siquiera hacer bromas sobre mí. Tu cerebro no puede distinguir la autocrítica, solo escucha lo que dices. Así que el lenguaje que repites constantemente eventualmente se convertirá en tu realidad. La identidad central de una persona se forma en sus susurros, por lo que cuando siempre dices que no puedes o que no eres lo suficientemente bueno, tu subconsciente automáticamente lo toma como verdad. Segundo, nunca busco la validación de los demás, ya sea de amigos, familiares o cualquier persona. Porque al final tú eres la única realidad en tu vida. Así que si construyes tu vida según la mirada de los demás, no estás viviendo, solo estás actuando. De esta manera, nunca encontrarás la paz interior. Tercero, si alguien no me toma en serio, lo eliminaré directamente de mi vida. Tu sistema nervioso aprende a través de la repetición. Así que si permites a otros que no te tomen en serio durante mucho tiempo, tu cerebro naturalmente comenzará a pensar que realmente no vales nada. Aunque internamente puedes saber tu valor, el feedback externo causa confusión fisiológica. La entrada prolongada eventualmente se convertirá en tu predeterminado. Cuarto, no solo construiré mi valor en la apariencia. La belleza es en realidad una energía, que se basa en si una persona está en un estado de coherencia interna y externa. La confianza tiene mucho más impacto que los rasgos faciales. He visto a muchas personas que son bellas por fuera pero tienen almas inquietas perder su brillo, y he visto a algunas personas que son ordinarias por fuera pero siempre logran atraer la atención de todos, porque esa atracción proviene de un fuerte campo energético interno. La verdadera transformación ocurre dentro de tu sistema nervioso, y tu sistema nervioso se moldea a través de cada elección que haces en cada momento.