0727藍星健康日志第4篇



禮拜天早上睡懶覺,沒喫早餐。

中午跟焦波,用卡屋,張帥,老婆他們一起喫了貴州酸湯火鍋,新鮮蔬菜,牛肉,喝了3碗番茄酸湯,通透,爽!

和同頻的人喫飯聊天,是個享受。不像業務飯局需要考慮很多。

下午去了雙溪竹海,河裏遊泳完,身心舒暢。

每週的鍛煉,很有必要。之前有個藍星小思考,就是生命沒有備份,要照顧好自己的身體。

晚上喫了齊齊哈爾烤肉,配上貴州的辣椒面,舒服!

早上8點一醒來,按照身心健康老師謝總的建議,大口大口喝,小口小口咽下一大杯水,然後就是一大泡屎💩,沒有之前要用力排便的感覺。

#0度社交 # 複利之城 #支持系統
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