Ця історія, можливо, допоможе деяким надмірно амбіційним досягаторам.
Наприкінці січня цього року, після п'яти років злетів і падінь у криптомедіапросторі та чергового суспільного резонансу, я зрозумів, що «зазнав краху». Здавалося, що моя психічна система зруйнувалася, і я відчував себе виснаженим.
Отже, я пішов. Якщо чесно, я не впевнений, чи повернуся я ще. На щастя, я подолав свою втомленість, а моє мислення покращилося. Тут я хочу поділитися своїм процесом одужання.
Перезавантаження
Перший крок жорстокий, але необхідний: я відмовився від усіх зобов'язань.
Немає записів подкастів, немає зустрічей, немає роботи. Я скасував всі зобов'язання, розчарував партнерів і дозволив можливостям зникнути. Я очистив графік на 90 днів.
Це не сміливий і раціональний вибір, а емоційне «повідомлення про додаткову маржу». Я знаю, що зупинка всього буде дуже болісною, але мені доведеться так вчинити. Коли момент досягнення дна настав, система автоматично вимкнулася.
Якщо ви «борець», ви розумієте цю модель: висока витривалість + низька часові переваги = безкінечний цикл запеклої боротьби. Не потрапляйте у пастку, прийміть перезапуск. Прогрес є циклічним, дозвольте собі активно завершити один цикл, а не чекати, поки система вимкнеться примусово.
Оновлення
Зараз у мене є час для діагностики «вразливостей» і поетапного їх виправлення. Я переключився на «високий автономний режим» і почав діяти.
1. Я занадто довго сидів в інтернеті → Я видалив всі програми
Я не можу втриматися від перевірки соціальних мереж, цін, Discord чи Telegram кожні 15 хвилин. Це залежність від дофаміну: тиск «терміновості», страх «втратити гарячі новини», втома від «отримання визнання від алгоритмічно керованих груп». «Цифри зростають = нова парадигма! Цифри падають = обман!» Цей щоденний цикл робить мій мозок шумним і неспокійним.
Отже, я ставився до себе, як до дитини: встановив обмеження на використання екрана, не дивився графіки, не читав новини, не переглядав соціальні мережі. Я безжально видалив всі додатки. Отже, через тиждень після того, як Трамп випустив Meemcoin, я дізнався цю новину від своїх друзів з офлайну. Я зрозумів, що світ від цього не зруйнувався.
Перші кілька днів було немов у відмові від наркотиків, але я швидко повернувся до нормального стану. Мій мозок нарешті заспокоївся, і я зміг знову мислити.
2、Я загубився в напрямку → Я намалював нову карту багатства
«Свобода» стала моєю метою на початку подорожі Bankless, криптовалюта була «рятувальним шлюпом» для втечі з системи дисципліни. Але я не помітив, коли прив'язав себе до графіків цін. Я забув про задоволення, і як тільки досягаю певної цифри, мета автоматично відсувається. Я додаю нулі до рахунку, але втрачаю все інше: брак часу, віддаленість стосунків, розсіяність думок, фізичну слабкість.
Щоранку в моїй голові виникає питання: «Чому я це роблю?» Коли внутрішній GPS постійно перепрокладає маршрут, це означає, що карта застаріла.
Отже, я переосмислив визначення «багатства». «П’ять типів багатства», запропоновані Сахілом Блумом, надали мені нову рамку: час, соціальне, духовне, фізичне, фінансове. Гарне життя вимагає балансу цих п’яти типів багатства. Я провів роздуми: у яких аспектах я витрачаю надмірно? Які з них перебувають на межі «банкрутства»?
Я намалював нову карту: поставив цілі, звички, системи та цикли зворотного зв'язку, а також регулярно «робив регулярні інвестиції» у відра багатства, які були «на межі виснаження». Разом з моєю дружиною моя дружина визначила нашу «достатню кількість», і коли це число буде досягнуто, надлишок капіталу буде використаний для інших форм багатства. Гроші – це інструмент, а не сама гра.
Результат - це живий комплекс: коли я відхиляюсь від курсу, «приладова панель» видає сигнал, і я автоматично коригую. Ця нова мапа є найвищою частиною ROI (повернення інвестицій) під час всього процесу перезапуску.
3, я виснажений, → перестаю щось робити
Обов'язки зростають у вартості, як відкриті вкладки браузера, і сотні справ, які я обіцяв протягом багатьох років, виснажили мої «системні ресурси». Ілюзія «надмірного досягнення» змусила мене повірити в три брехні:
Тільки я можу зробити цю справу;
Якщо я не зроблю, справа не буде завершена;
Бути зайнятим — це добре
Вимкнення на 30 днів виявилося насправді протилежним. Девід Хоффман продовжив випускати подкасти, Bankless Ventures продовжили інвестувати, рахунки все ще виставляються, доходи надходять, розсилки надсилаються. Світ продовжує обертатися, що означає, що я можу без жодних зобов'язань позбутися тих "необхідних справ".
Зараз я дію за принципом «енергетичного обліку»: якщо витрати на завдання перевищують вигоду, я доручаю, автоматизую або видаляю його. У мене залишилося лише дві основні ролі: оповідач і розподільник капіталу, які обидві належать до моєї «сфери талантів».
Оновлення до версії 2.0
Перезавантаження дало мені простір, карта дала мені напрямок, відмова від зайвого дала мені фокус. Ось мій 2.0 «інсталяційний скрипт». Цей час простою того вартий.
Щодо майбутнього, крок назад дозволив мені чітко побачити стан криптовалют, Ethereum, а також тенденцію поширення ШІ у світі. Це все теми, які я з нетерпінням хочу дослідити в найближчі кілька місяців.
Яка ж щаслива епоха для життя. Ми все ще на передовій, ми все ще займаємося "вільними технологіями", створюючи справжнє багатство.
Переглянути оригінал
Контент має виключно довідковий характер і не є запрошенням до участі або пропозицією. Інвестиційні, податкові чи юридичні консультації не надаються. Перегляньте Відмову від відповідальності , щоб дізнатися більше про ризики.
Bankless співзасновники: одне перезавантаження вилікувало мою психологічну втомленість
Автор: Райан Адамс
Упорядник: Луффі, Foresight News
Ця історія, можливо, допоможе деяким надмірно амбіційним досягаторам.
Наприкінці січня цього року, після п'яти років злетів і падінь у криптомедіапросторі та чергового суспільного резонансу, я зрозумів, що «зазнав краху». Здавалося, що моя психічна система зруйнувалася, і я відчував себе виснаженим.
Отже, я пішов. Якщо чесно, я не впевнений, чи повернуся я ще. На щастя, я подолав свою втомленість, а моє мислення покращилося. Тут я хочу поділитися своїм процесом одужання.
Перезавантаження
Перший крок жорстокий, але необхідний: я відмовився від усіх зобов'язань.
Немає записів подкастів, немає зустрічей, немає роботи. Я скасував всі зобов'язання, розчарував партнерів і дозволив можливостям зникнути. Я очистив графік на 90 днів.
Це не сміливий і раціональний вибір, а емоційне «повідомлення про додаткову маржу». Я знаю, що зупинка всього буде дуже болісною, але мені доведеться так вчинити. Коли момент досягнення дна настав, система автоматично вимкнулася.
Якщо ви «борець», ви розумієте цю модель: висока витривалість + низька часові переваги = безкінечний цикл запеклої боротьби. Не потрапляйте у пастку, прийміть перезапуск. Прогрес є циклічним, дозвольте собі активно завершити один цикл, а не чекати, поки система вимкнеться примусово.
Оновлення
Зараз у мене є час для діагностики «вразливостей» і поетапного їх виправлення. Я переключився на «високий автономний режим» і почав діяти.
1. Я занадто довго сидів в інтернеті → Я видалив всі програми
Я не можу втриматися від перевірки соціальних мереж, цін, Discord чи Telegram кожні 15 хвилин. Це залежність від дофаміну: тиск «терміновості», страх «втратити гарячі новини», втома від «отримання визнання від алгоритмічно керованих груп». «Цифри зростають = нова парадигма! Цифри падають = обман!» Цей щоденний цикл робить мій мозок шумним і неспокійним.
Отже, я ставився до себе, як до дитини: встановив обмеження на використання екрана, не дивився графіки, не читав новини, не переглядав соціальні мережі. Я безжально видалив всі додатки. Отже, через тиждень після того, як Трамп випустив Meemcoin, я дізнався цю новину від своїх друзів з офлайну. Я зрозумів, що світ від цього не зруйнувався.
Перші кілька днів було немов у відмові від наркотиків, але я швидко повернувся до нормального стану. Мій мозок нарешті заспокоївся, і я зміг знову мислити.
2、Я загубився в напрямку → Я намалював нову карту багатства
«Свобода» стала моєю метою на початку подорожі Bankless, криптовалюта була «рятувальним шлюпом» для втечі з системи дисципліни. Але я не помітив, коли прив'язав себе до графіків цін. Я забув про задоволення, і як тільки досягаю певної цифри, мета автоматично відсувається. Я додаю нулі до рахунку, але втрачаю все інше: брак часу, віддаленість стосунків, розсіяність думок, фізичну слабкість.
Щоранку в моїй голові виникає питання: «Чому я це роблю?» Коли внутрішній GPS постійно перепрокладає маршрут, це означає, що карта застаріла.
Отже, я переосмислив визначення «багатства». «П’ять типів багатства», запропоновані Сахілом Блумом, надали мені нову рамку: час, соціальне, духовне, фізичне, фінансове. Гарне життя вимагає балансу цих п’яти типів багатства. Я провів роздуми: у яких аспектах я витрачаю надмірно? Які з них перебувають на межі «банкрутства»?
Я намалював нову карту: поставив цілі, звички, системи та цикли зворотного зв'язку, а також регулярно «робив регулярні інвестиції» у відра багатства, які були «на межі виснаження». Разом з моєю дружиною моя дружина визначила нашу «достатню кількість», і коли це число буде досягнуто, надлишок капіталу буде використаний для інших форм багатства. Гроші – це інструмент, а не сама гра.
Результат - це живий комплекс: коли я відхиляюсь від курсу, «приладова панель» видає сигнал, і я автоматично коригую. Ця нова мапа є найвищою частиною ROI (повернення інвестицій) під час всього процесу перезапуску.
3, я виснажений, → перестаю щось робити
Обов'язки зростають у вартості, як відкриті вкладки браузера, і сотні справ, які я обіцяв протягом багатьох років, виснажили мої «системні ресурси». Ілюзія «надмірного досягнення» змусила мене повірити в три брехні:
Вимкнення на 30 днів виявилося насправді протилежним. Девід Хоффман продовжив випускати подкасти, Bankless Ventures продовжили інвестувати, рахунки все ще виставляються, доходи надходять, розсилки надсилаються. Світ продовжує обертатися, що означає, що я можу без жодних зобов'язань позбутися тих "необхідних справ".
Зараз я дію за принципом «енергетичного обліку»: якщо витрати на завдання перевищують вигоду, я доручаю, автоматизую або видаляю його. У мене залишилося лише дві основні ролі: оповідач і розподільник капіталу, які обидві належать до моєї «сфери талантів».
Оновлення до версії 2.0
Перезавантаження дало мені простір, карта дала мені напрямок, відмова від зайвого дала мені фокус. Ось мій 2.0 «інсталяційний скрипт». Цей час простою того вартий.
Щодо майбутнього, крок назад дозволив мені чітко побачити стан криптовалют, Ethereum, а також тенденцію поширення ШІ у світі. Це все теми, які я з нетерпінням хочу дослідити в найближчі кілька місяців.
Яка ж щаслива епоха для життя. Ми все ще на передовій, ми все ще займаємося "вільними технологіями", створюючи справжнє багатство.