Esta historia puede ayudar a algunos sobreachievers obsesionados con la lucha.
A finales de enero de este año, después de cinco años de altibajos en el ámbito de los medios de criptomonedas, experimenté una vez más la condena pública y me di cuenta de que estaba "bloqueado". Mi sistema mental parecía colapsar y me sentía exhausto.
Así que me fui. Para ser sincero, no estoy seguro de si volveré. Afortunadamente, he sanado mi agotamiento y mi pensamiento ha mejorado. Aquí quiero compartir un poco sobre mi proceso de sanación.
Reiniciar
El primer paso es cruel pero necesario: rompí todos mis compromisos.
No hay grabaciones de podcast, no hay reuniones, no hay trabajo. He rechazado todos los compromisos, decepcionando a mis socios y dejando que las oportunidades se escapen. He vaciado mi agenda de compromisos para los próximos 90 días.
Esta no es una elección valiente y racional, sino una "notificación de margen adicional" emocional. Sé que detener todo será muy doloroso, pero tengo que hacerlo. En el momento en que toqué fondo, el sistema se apagó automáticamente.
Si eres un "luchador", entiendes este patrón: alta perseverancia + baja preferencia temporal = un ciclo infinito de trabajo duro. No te quedes atrapado, abraza el reinicio. El progreso es cíclico, permítete terminar un ciclo de manera proactiva, en lugar de esperar a que el sistema se apague forzosamente.
Actualización
Ahora tengo tiempo para diagnosticar "vulnerabilidades" y las he reparado una por una. He cambiado a "modo de alta autonomía" y he comenzado a actuar.
1. Pasé demasiado tiempo en línea → Eliminé todas las aplicaciones
No puedo evitar revisar las redes sociales, los precios, Discord o Telegram cada 15 minutos. Esto es dependencia de la dopamina: la presión de la "urgencia", el miedo a "perderse lo más destacado", la fatiga de "obtener reconocimiento de la multitud impulsada por algoritmos". "¡El aumento digital = nuevo paradigma! ¡La caída digital = estafa!" El ciclo día tras día hace que mi cerebro esté ruidoso y agitado.
Así que traté a mí mismo como trataría a un niño: establecí límites en el uso de la pantalla, no miro gráficos, no leo noticias, no navego en redes sociales. Eliminé sin piedad todas las aplicaciones. Así que, una semana después de que Trump emitiera Meemcoin, me enteré de la noticia a través de amigos en persona. Descubrí que el mundo no se había derrumbado por eso.
Los primeros días fueron como estar en desintoxicación, pero pronto volví a la normalidad. Mi cerebro finalmente se calmó y pude volver a pensar.
2, Perdí el rumbo → Dibujé un nuevo mapa de riqueza
"Libertad" fue la razón por la que comencé mi viaje en Bankless, y las criptomonedas son el "cápsula de escape" para huir del sistema de disciplina. Pero no sé en qué momento me ataqué a los gráficos de precios. Olvidé lo que es estar satisfecho; una vez que alcanzo un número, el objetivo se desplaza automáticamente. Estoy añadiendo ceros a la cuenta, pero estoy perdiendo todo lo demás: falta de tiempo, relaciones superficiales, dispersión mental y debilidad física.
Cada mañana, me asalta una pregunta en la mente: "¿Por qué estoy haciendo esto?" Cuando el GPS interno sigue replanificando la ruta, significa que el mapa ya está desactualizado.
Así que redefiní la "riqueza". Las "cinco tipos de riqueza" propuestas por Sahil Bloom me dieron un nuevo marco: tiempo, social, espiritual, físico y financiero. Una buena vida requiere equilibrar estas cinco riquezas. Hice una reflexión: ¿en qué aspectos estoy invirtiendo en exceso? ¿Cuáles están al borde de la "quiebra"?
He dibujado un nuevo mapa: establecer objetivos, hábitos, sistemas y bucles de retroalimentación, invirtiendo regularmente en aquellos "cubos de riqueza" que están "casi agotados". Mi esposa y yo definimos nuestra "cantidad suficiente"; una vez que alcanzamos este número, el capital adicional se utilizará para otras formas de riqueza. El dinero es una herramienta, no el juego en sí.
El resultado es un sistema vivo: cuando me desvío del camino, el "tablero de instrumentos" emite una alerta y me corrijo automáticamente. Este nuevo mapa es la parte con el ROI (retorno de la inversión) más alto de todo el proceso de reinicio.
3, Estoy exhausto → Dejo de hacer cosas
Las obligaciones aumentan en costo como las pestañas abiertas en un navegador. Las cien cosas a las que me comprometí a lo largo de los años han agotado mis "recursos del sistema". La ilusión del "sobre logrador" me hizo creer en tres mentiras:
Solo yo puedo hacer esto;
Si no lo hago, las cosas no se completarán;
Estar ocupado es algo bueno
Después de 30 días de apagón, resultó ser todo lo contrario. David Hoffman mantuvo el podcast en funcionamiento, Bankless Ventures siguió invirtiendo, las facturas se emitieron como de costumbre, los ingresos continuaron entrando y los boletines se enviaron. El mundo sigue girando, lo que significa que puedo eliminar sin preocupaciones esos "asuntos no esenciales".
Ahora opero bajo el principio de "contabilidad energética": si el consumo de una tarea es mayor que el retorno, la delego, la automatizo o la elimino. Solo me quedan dos roles centrales: narrador y asignador de capital, que pertenecen a mi "área de talento".
Actualizar a la versión 2.0
Reiniciar me dio espacio, el mapa me dio dirección, el desapego me dio enfoque. Este es mi script de instalación 2.0. Este tiempo de inactividad ha valido la pena.
En cuanto al futuro, dar un paso atrás me ha permitido ver con claridad el estado de las criptomonedas, de Ethereum, así como la tendencia de la IA que está arrasando en el mundo. Estos son temas que estoy ansioso por explorar en los próximos meses.
Qué afortunados somos de vivir en esta época. Seguimos en la vanguardia, seguimos haciendo "tecnología libre", construyendo verdadera riqueza.
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El contenido es solo de referencia, no una solicitud u oferta. No se proporciona asesoramiento fiscal, legal ni de inversión. Consulte el Descargo de responsabilidad para obtener más información sobre los riesgos.
Bankless Co-Fundador: Un reinicio curó mi agotamiento mental.
Escrito por: Ryan Adams
Compilado por: Luffy, Foresight News
Esta historia puede ayudar a algunos sobreachievers obsesionados con la lucha.
A finales de enero de este año, después de cinco años de altibajos en el ámbito de los medios de criptomonedas, experimenté una vez más la condena pública y me di cuenta de que estaba "bloqueado". Mi sistema mental parecía colapsar y me sentía exhausto.
Así que me fui. Para ser sincero, no estoy seguro de si volveré. Afortunadamente, he sanado mi agotamiento y mi pensamiento ha mejorado. Aquí quiero compartir un poco sobre mi proceso de sanación.
Reiniciar
El primer paso es cruel pero necesario: rompí todos mis compromisos.
No hay grabaciones de podcast, no hay reuniones, no hay trabajo. He rechazado todos los compromisos, decepcionando a mis socios y dejando que las oportunidades se escapen. He vaciado mi agenda de compromisos para los próximos 90 días.
Esta no es una elección valiente y racional, sino una "notificación de margen adicional" emocional. Sé que detener todo será muy doloroso, pero tengo que hacerlo. En el momento en que toqué fondo, el sistema se apagó automáticamente.
Si eres un "luchador", entiendes este patrón: alta perseverancia + baja preferencia temporal = un ciclo infinito de trabajo duro. No te quedes atrapado, abraza el reinicio. El progreso es cíclico, permítete terminar un ciclo de manera proactiva, en lugar de esperar a que el sistema se apague forzosamente.
Actualización
Ahora tengo tiempo para diagnosticar "vulnerabilidades" y las he reparado una por una. He cambiado a "modo de alta autonomía" y he comenzado a actuar.
1. Pasé demasiado tiempo en línea → Eliminé todas las aplicaciones
No puedo evitar revisar las redes sociales, los precios, Discord o Telegram cada 15 minutos. Esto es dependencia de la dopamina: la presión de la "urgencia", el miedo a "perderse lo más destacado", la fatiga de "obtener reconocimiento de la multitud impulsada por algoritmos". "¡El aumento digital = nuevo paradigma! ¡La caída digital = estafa!" El ciclo día tras día hace que mi cerebro esté ruidoso y agitado.
Así que traté a mí mismo como trataría a un niño: establecí límites en el uso de la pantalla, no miro gráficos, no leo noticias, no navego en redes sociales. Eliminé sin piedad todas las aplicaciones. Así que, una semana después de que Trump emitiera Meemcoin, me enteré de la noticia a través de amigos en persona. Descubrí que el mundo no se había derrumbado por eso.
Los primeros días fueron como estar en desintoxicación, pero pronto volví a la normalidad. Mi cerebro finalmente se calmó y pude volver a pensar.
2, Perdí el rumbo → Dibujé un nuevo mapa de riqueza
"Libertad" fue la razón por la que comencé mi viaje en Bankless, y las criptomonedas son el "cápsula de escape" para huir del sistema de disciplina. Pero no sé en qué momento me ataqué a los gráficos de precios. Olvidé lo que es estar satisfecho; una vez que alcanzo un número, el objetivo se desplaza automáticamente. Estoy añadiendo ceros a la cuenta, pero estoy perdiendo todo lo demás: falta de tiempo, relaciones superficiales, dispersión mental y debilidad física.
Cada mañana, me asalta una pregunta en la mente: "¿Por qué estoy haciendo esto?" Cuando el GPS interno sigue replanificando la ruta, significa que el mapa ya está desactualizado.
Así que redefiní la "riqueza". Las "cinco tipos de riqueza" propuestas por Sahil Bloom me dieron un nuevo marco: tiempo, social, espiritual, físico y financiero. Una buena vida requiere equilibrar estas cinco riquezas. Hice una reflexión: ¿en qué aspectos estoy invirtiendo en exceso? ¿Cuáles están al borde de la "quiebra"?
He dibujado un nuevo mapa: establecer objetivos, hábitos, sistemas y bucles de retroalimentación, invirtiendo regularmente en aquellos "cubos de riqueza" que están "casi agotados". Mi esposa y yo definimos nuestra "cantidad suficiente"; una vez que alcanzamos este número, el capital adicional se utilizará para otras formas de riqueza. El dinero es una herramienta, no el juego en sí.
El resultado es un sistema vivo: cuando me desvío del camino, el "tablero de instrumentos" emite una alerta y me corrijo automáticamente. Este nuevo mapa es la parte con el ROI (retorno de la inversión) más alto de todo el proceso de reinicio.
3, Estoy exhausto → Dejo de hacer cosas
Las obligaciones aumentan en costo como las pestañas abiertas en un navegador. Las cien cosas a las que me comprometí a lo largo de los años han agotado mis "recursos del sistema". La ilusión del "sobre logrador" me hizo creer en tres mentiras:
Después de 30 días de apagón, resultó ser todo lo contrario. David Hoffman mantuvo el podcast en funcionamiento, Bankless Ventures siguió invirtiendo, las facturas se emitieron como de costumbre, los ingresos continuaron entrando y los boletines se enviaron. El mundo sigue girando, lo que significa que puedo eliminar sin preocupaciones esos "asuntos no esenciales".
Ahora opero bajo el principio de "contabilidad energética": si el consumo de una tarea es mayor que el retorno, la delego, la automatizo o la elimino. Solo me quedan dos roles centrales: narrador y asignador de capital, que pertenecen a mi "área de talento".
Actualizar a la versión 2.0
Reiniciar me dio espacio, el mapa me dio dirección, el desapego me dio enfoque. Este es mi script de instalación 2.0. Este tiempo de inactividad ha valido la pena.
En cuanto al futuro, dar un paso atrás me ha permitido ver con claridad el estado de las criptomonedas, de Ethereum, así como la tendencia de la IA que está arrasando en el mundo. Estos son temas que estoy ansioso por explorar en los próximos meses.
Qué afortunados somos de vivir en esta época. Seguimos en la vanguardia, seguimos haciendo "tecnología libre", construyendo verdadera riqueza.